Baños de bosque en Candeleda

¿Por qué?

Tras la pandemia el ser humano, vapuleado por las sucesivas mutaciones del Covid, busca en muchas ocasiones el viaje hacia su interior, mas que la experiencia de l viaje a un destino convencional. Porque en el fondo, el ser humano, que antes de la pandemia vivía la etapa más individualista y hedonista de la historia, obsesionado por el placer, la necesidad de existir y de ser visible, se ha convertido en un ser mucho más introspectivo y reflexivo que busca y lucha por su bienestar interior.

En Poco2h, conscientes de esta tendencia, hemos puesto en marcha unos tratamientos inspirados en el Shinrin Yoku Yoga y en la traslación a nuestros huéspedes vía el bosque de diversas fórmulas de bienestar en torno a la alimentación, el ejercicio y la salud propia y del planeta.

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Pero, ¿Qué es el Shinrin Yoku Yoga? Se trata de una técnica diseñada por expertos cualificados que combina diversas disciplinas complementarias como son:

1/ Los Baños de Bosque (Shinrin Yoku en japonés) cuya práctica permite mejorar los sistemas inmunológico y neurológico, mediante la inhalación de fitoncidas, (pequeñas partículas emitidas por los árboles para comunicarse entre ellos),que ayudan a reducir estados de estrés, ansiedad, depresión y la fatiga pandémica.

2/ El Hatha Yoga. El Yoga es el método más profundo que existe para conseguir la integración de cuerpo, mente y espíritu, ya que fortalece nuestro carácter, mejora el conocimiento de nuestro verdadero yo, a la vez que nos ayuda a reducir las aflicciones, miedos y debilidades que azotan a la mente. Pues bien, su práctica en el bosque multiplica todos estos efectos.

3/ El mindfulness de los cinco sentidos, con el objetivo de potenciar al máximo la conciencia plena del huésped en el bosque y la interacción de cada uno de sus sentidos con la naturaleza.

4/ El mindfood o alimentación consciente, que se practica a lo largo de todos los eventos-comida profundizando en el slow eating, slow cooking, los ingredientes de proximidad y como no podría ser de otra forma se potencia el consumo de plantas y frutos del bosque.

Una experiencia de Shinrin Yoku Yoga durante un par de días al menos tiene como resultado el despertar de la conciencia ecológica, además de la mejora de los sistemas inmunológico y neurológico, razón por la cual estimamos repitas al menos un baño de bosque en cada estación.

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Ojo! No somos un restaurante convencional. Somos una experiencia gastronómica de alimentación consciente en el bosque, muy diferente a cualquier otra que hayas vivido. La experiencia dura unas 5 horas y consta de un menú con 3 platos.

Primer plato: sesión privada de Shinrin Yoku o colectiva de Shinrin Yoku Yoga, que integra yoga con mindfulness de los sentidos. Sesión en la que te mostraremos el camino para inhalar fitoncidas emitidas por los árboles y sentir el micelio del subsuelo.

Segundo plato: Sesión de alimentación consciente en versión picnic con degustación de productos del bosque comestible, del huerto-bosque y de nuestra granja, a degustar en tu poza con cascada privada, suite vegetal o en nuestro huerto ecológico.

Postre: Siesta en tu suite vegetal con concierto interpretado por los árboles del bosque o siesta en tu poza privada con concierto de los saltos de agua , si es de dia. O concierto de los robles acompañados por Tao Bakasi y sus amigos músicos, si es de noche.

Y puedes complementar tu experiencia de baño de bosque con talleres privados sobre plantas del bosque, cultivo de setas, barranquismo, senderismo, paseos en bicicletas eléctricas, paseos a caballo, antes o después de tu experiencia.

Toda la experiencia transcurre en el Espacio Poco2h en un bosque de ribera junto al río Arbillas, donde podras inhalar fitoncidas y sentir el micelio bajo tus pies en espacios especiales para practicar Shinrin Yoku Yoga, otros espacios dedicados al baño en piscinas naturales, huerto ecológico sembrado con técnicas de permacultura para surtir de alimentos a los huéspedes y espacios privados para dormir la siesta en suites vegetales ( con sus propias hamacas colgantes, duchas integradas en alcornoques, o baños secos elaborados con alpacas), o espacios colectivos para asistir a conciertos de música en el bosqu , interpretados por Tao Bekasi y sus amigos músicos, que celebran sesiones de Jam Sessions guiados por ondas vegetales.

El programa tiene como objetivo la comprensión profunda del bosque y sus enormes ventajas para los sistemas inmunológico y neurológico y cómo aplicar los conocimientos adquiridos sobre los baños de bosque a lo largo de futuros contactos con la naturaleza.

Para que nuestros huéspedes puedan aprender todos los secretos de los bosques por técnicas de mindfulness de los sentidos, talleres sobre plantas medicinales, sesiones de alimentación consciente o conciertos donde los robles son la orquesta.

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Experiencia basada en retiros de Shinrin Yoku Yoga de fin de semana en Candeleda, dirigido a parejas, que si quieren pueden venir con su mascota, para aprender todos los secretos sobre cómo sacar el mejor partido a las estancias en el bosque, a través de técnicas como el Yoga, el mindfulness de los sentidos y la alimentación consciente.

Toda la experiencia transcurre en el Espacio Poco2h en el bosque de ribera junto al río Arbillas, donde cada pareja dispone de un espacio propio (suite vegetal) , cerca de su propia poza con cascada. El desayuno, comida y cena transcurren en el propio bosque con viandas del huerto. Y la pernoctación es en el hotel que escoja cada pareja.

El programa tiene como objetivo la comprensión profunda del bosque y sus enormes ventajas para los sistemas inmunológico y neurológico y cómo aplicar los conocimientos adquiridos sobre los baños de bosque a lo largo de la experiencia en futuros contactos con la naturaleza.

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en hamacas

El retiro de los Baños de  Setas  está inspirado en técnicas de Shinrin Yoku yoga, mindfulness de los sentidos y  fungicultura, para que durante 3 días con momentos privados y momentos grupales, disfrutes del bosque,  sus setas, sus fitoncidas  y conozcas a fondo el micelio  que habita el subsuelo.

El programa está diseñado para que desconectes de tu día a día y conectes con tu conciencia ecológica  Con ese objetivo ponemos a tu disposición una suite vegetal  y una poza privada para ti y tu pareja así como diversos talleres  de mindfulness de los sentidos, yoga y uno muy especial sobre  cultivo de setas en casa. Además puedes escoger otro tipo de actividades en el bosque recogidas en el programa.

El retiro  tiene lugar en la zona de Candeleda, en el Espacio Poco2h,  situado  en el bosque-río de Arbillas y sus cascadas, integrado por robles,alcornoques, madroños, pinos y diversas plantas silvestres, tanto aromáticas como medicinales,  así como setas (en temporada) y cultivadas en nuestro huerto con técnicas de permacultura,. Espacio donde pasarás todo el día en tu propia suite vegetal, o en tu propia cascada con poza, o asistiendo a los diferentes talleres y eventos de alimentación consciente en el bosque. El alojamiento nocturno  será  en el alojamiento de la zona que tu escojas.

El retiro está diseñado para  exclusivamente 5 parejas nada más y antes de venir necesitamos los detalles sobre tu alimentación, qué tipo de setas quieres aprender a cultivar,  si quieres  practicar algún tipo de actividad  en el bosque no incluida en el programa para el grupo  o cual es tu nivel de yoga, para poder personalizar la experiencia al máximo.

El objetivo es que además de reconectar durante el retiro  contigo mismo y con  tu conciencia ecológica,  vuelvas a tu día a día dispuest@ a  reducir tus huellas hídrica y de carbono  y con mucha sabiduría sobre cómo sacarle todo el partido posible a tus futuras excursiones a otros bosques y al cultivo de setas en casa.

Te recomendamos traer un diario para que recojas todos los detalles de tu experiencia y en concreto cuando oigas a  las  setas cantar  con Tao Bekasi , en el concierto del sábado noche o cuando estés en posición horizontal en tu hamaca  sintiendo piar a los pájaro del bosque o simplemente cuando escuches el arrullo de las cascadas.

Maria &Leo helechos
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Experiencia dirigida a empresas, entre semana con el Eco Team Building como eje y el Shinrin Yoku Yoga y la reducción de la huella medioambiental de la empresa, como herramientas de cohesión de los participantes.Y que se celebra en los Hoteles Nabia o El Paso de las Cigüeñas o el hotel escogido por la empresa.

qué dicen los medios sobre nosotros

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Patricia Villa Ema

«EL BOSQUE CONSCIENTE»

“Ábrete a sentir y reconecta con tu cuerpo”

Patricia es coach de Movimiento con 23 años de experiencia en el mundo del deporte, fitness y movimiento físico. Ha desarrollado su carrera en Sydney (Australia) durante 8 años y en San Francisco (California) durante 11 años. Actualmente vive en la comarca de La Vera desde 2015 donde fundó Movimiento Summa, una asociación que promueve estilos de vida saludables en el mundo rural. Es licenciada en Educación Física y Técnico Superior en Enseñanza y Animación Sociodeportiva con certificaciones en Guía en el Medio Natural, Biomecánica del Movimiento Humano, Natural Movement, Animal Flow y Bodyfulness Somatic Movement.

Patricia se ocupa en los Baños de Bosque de mostrarte el camino de mindfulness de los sentidos en el bosque, para que seas plenamente consciente durante toda tu experiencia de la trascendencia de ser consciente en el aquí y el ahora durante todas las sesiones del retiro y en tu día a día.

Ana Puyal

«EL BOSQUE MEDICINAL»

“Las plantas silvestres son tu botiquín natural”

Ana es Naturópata especializada en plantas medicinales y esencias florales y practica la Kinesiología como método diagnóstico. Es experta en la elaboración de aceites, jabones, pomadas y tinturas. Ha formado a cientos de personas en la fabricación y uso de estos productos.    Ana conoce a fondo el Alma de las plantas y todo lo que nos ofrece el tomillo, el áloe, la ortiga, la manzanilla, la caléndula, el hipérico, la jara y muchas más. En los últimos años se estableció en la comarca de La vera donde imparte clases y talleres de su gran pasión: las Plantas Medicinales   En los retiros de Baños de Bosque Ana te recordará algo que a menudo hemos olvidado: la capacidad de autosanación de nuestro cuerpo y el importante papel que las plantas juegan en este proceso mediante su energía curativa. Te ayudará a abrir este gran regalo que la naturaleza nos brinda, y te acompañará en la identificación de plantas y árboles medicinales silvestres y sobre los pasos que hay que dar para su posterior transformación en pomadas, tinturas y aceites esenciales, para que empiecen a formar parte del cuidado cotidiano de tu salud. 

Miguel Angel LLorente

«EL BOSQUE NUTRITIVO»

“Somos lo que ecomemos y el planeta también”

Es experto en permacultura, bosques comestibles, fermentos con alimentos salvajes, germinados y en alimentación con plantas silvestres, siendo los higos chumbos y las bellotas dos de los productos que más protagonismo tienen en su particular cocina. A día de hoy se dedica a cultivar bosques comestibles y a transferir su sabiduría en diferentes talleres en La Vera.

En nuestros retiros, Miguel se ocupa de aleccionar a los asistentes sobre las bondades y ventajas de la alimentación viva en tu microbiota mostrando las diferentes técnicas de la cocina viva con plantas silvestres. fruto de la traslación de su sabiduría son las recetas que de forma fácil elaborarás para tus comidas con ingredientes locales.

María López-Pelegrín de Simón

EL BOSQUE CULINARIO

Maria, aunque de profesión paisajista lleva en el mundo culinario desde hace más de 30 años.

En los 90 trabajó varios años en la empresa de comida sana y personalizada a domicilio, Diet Katering ,en el barrio de Salamanca de Madrid. Estuvo 2 años diseñando y cocinando comidas y meriendas saludables, para 100 niños de 0 a 7 años en la Escuela del Ardal de Fuente del Fresno en San Sebastián de los Reyes.

Es emprendedora culinaria y fundó la empresa de catering Magnolias con una amiga, trabajando más de 20 años en muchos y diversos eventos, entre ellos múltiples cacerías. A lo largo del tiempo ha dado diversos talleres de cocina marroquí, japonesa y de menús saludables entre otros. Vive en Villanueva de la Vera desde hace muchos años, donde prepara comidas caseras para particulares, Acequia 4, en la que experimenta con sabores, texturas de las plantas aromáticas y medicinales de la zona.

Maria se ocupa en los Baños de Bosque de enseñarte sus recetas para que poco a poco vayas integrando plantas silvestres en tus menús de diario y aproveches las ventajas nutricionales de las plantas aromáticas y medicinales. En las sesiones con ella preparas tus viandas para practicar el slow cooking. Viandas que luego degustarás durante la sesión de mindful eating.

Jorge Arche Fernandez

EL BOSQUE ESPIRITUAL

“El equilibrio está en tu interior “

Jorge es facilitador de Yoga para niños y adultos y vive en La Vera desde hace unos años, donde se dedica a dar clases de Yoga.

Titulado por la ESCUELA DE ARTE DRAMÁTICO DE VALLADOLID, también es Profesor de Dramática Plástica y Creativa para niñ@s, Profesor de Yoga y de Yoga y Salud. También es titulado en la Enseñanza de la Meditación, Yoga y mindfulness para niñ@s, y Meditación Integral.

Jorge os ayudará a sumergiros en los baños de bosque a través del yoga para facilitar los estados de conciencia plena necesarios para obtener el máximo rendimiento de la experiencia en su conjunto.

Maria Prado

EL BOSQUE FELIZ

“Siempre tengo una sonrisa para ti

María se ha dedicado a la alimentación viva toda su vida, regentando una frutería en Talavera de la Reina y en los últimos tiempos se ha hecho seguidora de la comida viva del Chef Espiritual. Cocina en la que los nutrientes permanecen vivos, ya que no se utilizan fuentes de calor a más de 42º, con el objetivo de mejorar tu microbioma. Y sobre cuyos secretos María te ilustrara a lo largo de tu experiencia con nosotros.

María se va a ocupar de que tus experiencias de alimentación consciente en desayunos, comidas y cenas sean plenamente satisfactorias, para lo cual tendréis que responder un cuestionario antes de llegar sobre vuestras preferencias y posibles alergias para que disfrutéis al máximo de las diferentes experiencias de alimentación consciente.

Tao Bekasi (María Fidalgo)

«EL BOSQUE MUSICAL»

“Expresa tu autenticidad desde lo que nos une”

Artista, músico e ilustradora, María vive para crear en todas sus expresiones. Tras muchos años viviendo en Berlín y viajando por el mundo, ahora vive en La Vera, lugar que la cautivó por la potencia, variedad y belleza de su impresionante naturaleza.

María es la responsable de potenciar vuestro sentido del oído y elevar vuestra experiencia con el sonido en el bosque. Es la creadora del mundo «Tao Bekasi», la música que os acompañará durante todo el evento. Está inspirada en la naturaleza, los elementos, los sentimientos, la expansión y los anhelos y sensaciones de la vida misma. La segunda noche del retiro también habrá un exclusivo concierto en pleno bosque, donde podréis experimentar su música en directo en la naturaleza.

Opiniones de nuestros húespedes

Es un sitio idílico.

Hay mucho amor puesto en este proyecto, se nota en todo. Espectaculares las suites vegetales y disponer de nuestra propia cascada. La sesión de hierbas medicinales de Ana Puyals brillante

Maria Fernandez Zulueta 

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Experiencia de 10!

El trato con Luis es exquisito, María una cocinera fantástica y siempre con su sonrisa! Esta experiencia me ha abierto hacia el «mundo de los retiros».
Aurora Reguera Gil 

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