Retiros de baños de bosque & Eco Team Building
¿Qué son los retiros de baños de bosque & eco team building?
En Poco2h hemos diseñado un programa específico sobre Baños de Bosque&Eco Team Building para aquellas empresas que quieran reducir su huella medioambiental y reforzar la cohesión de grupos de trabajo mediante la disminución de las emisiones de CO2 y H2O de la empresa como hilo conductor de la experiencia.
El objetivo no es otro que el despertar la conciencia ecológica de los huéspedes a través del juego y la práctica del Shinrin Yoku Yoga para que profundicen en la reducción de las huellas hídrica y de carbono de sus hogares y de su lugar de trabajo.
Pero ¿Qué es el Shinrin Yoku Yoga? Se trata de una técnica diseñada por expertos cualificados que combina diversas disciplinas complementarias como son:
1/ Los Baños de Bosque (Shinrin Yoku en japonés) cuya práctica permite mejorar los sistemas inmunológico y neurológico mediante la inhalación de fitoncidas que son pequeñas partículas emitidas por los árboles para comunicarse entre ellos y que ayudan a reducir estados de estrés, ansiedad, depresión y la fatiga pandémica.
2/ El Hatha Yoga que, como es sabido, es el método más profundo que existe para conseguir la integración de cuerpo, mente y espíritu. El Yoga fortalece nuestro carácter, mejora el conocimiento de nuestro verdadero yo, a la vez que nos ayuda a reducir las aflicciones, miedos y debilidades que azotan a la mente. Su práctica en el bosque multiplica todos estos efectos.
3/ El mindfulness de los cinco sentidos con el objetivo de potenciar al máximo la conciencia plena en el bosque y el desarrollo e interacción de cada uno de los sentidos con la naturaleza.
4/ El mindfood o alimentación consciente, que se practica a lo largo de la comida profundizando en el slow eating, slow cooking, los ingredientes de proximidad como el consumo de plantas y frutos del bosque.
Los Baños de Bosque Otoñales se llevan a cabo entre el Hotel Nabia (Candeleda),que además de disponer de unas vistas incomparables de Gredos y el Valle del Tiétar, linda con la reserva natural de Gredos y en concreto con los Bosques de Chilla, El Hotel El Paso de las Cigüeñas, junto a la Garganta de Santa María y el Espacio Poco2h ubicado en el Bosque-Río de Arbillas.
En caso de que el tiempo no acompañe está previsto el uso de instalaciones cubiertas y protegidas del agua para todas las actividades. Pero el tiempo en Candeleda al disponer de un microclima muy agradable
programa de actividades
Este programa es un esbozo-guia ya que adaptamos la programación a las
necesidades de agenda de la empresa
BAÑOS DE BOSQUE & THINK -TANK-BIKE SOBRE REDUCCIÓN DE HUELLA MEDIOAMBIENTAL
Sesión introductoria. Una vez que se llega al espacio de POCO2H, la experiencia de Eco Team Building se inicia al atardecer con una explicación en el propio bosque sobre el programa detallado de los siguientes días y el porqué de las cosas que van a acontecer.
El programa consiste en inmersiones en el bosque, sus fitoncidas y micelio a través de técnicas de Shinrin Yoku Yoga (Hatha Yoga + mindfulness de los sentidos) y en el ecociclismo (Protocolo de generación de iniciativas micro medioambientales pedaleando por el bosque).
Sesión de mindfulness de los sentidos. Dirigida a potenciar los diferentes sentidos, utilizando cada uno de ellos como herramientas de aproximación a la naturaleza. Al finalizar tiene lugar una cena inspirada en las plantas silvestres del bosque que se degustan practicando mindfulness en torno al sentido del gusto.
Sesión de Yoga matutina. Al día siguiente, después del desayuno, los huéspedes dan un paseo por el bosque aplicando los conocimientos adquiridos en la sesión del día anterior, mientras se dirigen a algún escenario especial para practicar Shinrin Yoku Yoga, que integra una sesión de Hatha Yoga con mindfulness de los sentidos en la naturaleza.
Sesión informativa sobre Eco Team Building. Los usuarios reciben información en soportes digitales, en formato de micropíldoras sobre diferentes técnicas y medidas que pueden tomar para reducir sus propias huellas de carbono e hídrica en su hogar y en el lugar de trabajo. Dicha información tendrá un papel importante en la formación de los equipos y las reglas del Team Building, para que los miembros de cada.
Sesión de Think-Tank-Bike. Conocidos los detalles del juego, se forman los equipos con miembros de diferentes áreas profesionales y perfiles de la empresa, que se reúnen en equipos que pasean en bicicletas eléctricas de alta gama por los bosques de la zona, contrastando sus ideas para reducir la huella medioambiental de la empresa con el resto del equipo, que es la esencia del juego en torno al cual trabajar la cohesión del grupo.
Sesión de Mindfood. Los invitados practican alimentación consciente, mientras comen viandas del bosque.
Sesión de inmersión en el bosque. Los huéspedes practican en grupo la actividad forestal que hayan escogido al apuntarse a la experiencia: taller de plantas silvestres, de mindfulness, de cocina viva o paseos por el bosque andando, a caballo, en bicicleta eléctrica o haciendo barranquismo.
Concierto-cena con sonidos del bosque. Finalizado el día, los equipos se vuelven a reunir en torno a la cena para trabajar más a fondo sus propuestas. A continuación, habrá un concierto inspirado en los sonidos del bosque a la luz de las estrellas para sedimentar los conocimientos y experiencias del día.
Los siguientes días. En la siguiente jornada, se comienza con una sesión de Shinrin Yoku Yoga y repetición de la agenda del día anterior (recomendable 3 días), con cambios de actividad por las tardes. Las rutas en bici matutinas también cambian, para estimular la creatividad de los equipos.
Evaluación final. El último día, se realizará la validación de propuestas por parte del equipo especializado en sostenibilidad de la empresa y/o de POCO2H. Propuestas que se miden en función de la reducción de huella medioambiental que suponen para la compañía.
Continuidad. La experiencia Eco Team Building no acaba una vez que finalizan las sesiones en Gredos. Los retos a los que se haya comprometido cada equipo se revisan mensualmente, tanto por parte de los miembros de ese mismo equipo, como del área responsable de huella medioambiental de la empresa. De tal forma que la experiencia Eco Team Building continua en el día a día de la empresa.
Personalización. Este programa se puede adaptar a la medida de las necesidades de la empresa e introducir otras actividades en caso necesario, pero es recomendable que se intente mantener a los participantes el máximo tiempo posible con actividades en el bosque.
